セロトニンとは

セロトニン（Serotonin）は中枢神経の末端（シナプス）から放出される神経伝達物質の一つです。主に生体リズムに関わる神経伝達物質で、心身のバランスを調え、他の神経伝達物質やホルモンの動きを調整しています。

セロトニンの作用

セロトニンの身体に対する作用は次の通りです。

セロトニン中枢神経系

セロトニンを伝達物質とする神経系。ドーパミン神経系やノルアドレナリン神経系の過剰な興奮を抑え、脳内の神経系のバランスを調整しています。
セロトニンは睡眠に深い関わりがあるメラトニンの前駆体（材料）でもあります。